O Instituto Nacional de Meteorologia publicou uma notificação, na última sexta-feira (10), a 13 dos 26 estados brasileiros e ao Distrito Federal. O aviso indica risco à saúde devido à estimativa de “temperatura 5ºC acima da média por período maior do que 5 dias”. Anápolis está entre os 1138 municípios notificados em todo o país.
Segundo o órgão, a cidade goiana registra máximas de temperatura acima de 35º durante toda a semana. A segunda-feira (13) pode chegar a 37º, com umidade mínima de 20%. A umidade se mantém na terça-feira (14), quando a temperatura máxima chega a 38º. A estimativa para quarta-feira (15) é a maior da semana, com 39º e possibilidade de chuvas isoladas.
Na quinta-feira (16), a previsão é de muitas nuvens com pancadas de chuva isoladas, mas a temperatura se mantém em 38º. A umidade começa a aumentar, chegando à previsão mínima de 30% na sexta-feira, quando a temperatura máxima é de 37º e pode haver chuvas isoladas.
Como se prevenir durante o calor?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulga algumas dicas de cuidado durante os períodos de alto calor e baixa umidade: é importante carregar garrafas de água e é essencial que o consumo seja fracionado durante o dia. O cálculo da quantidade ideal de água é feita multiplicando o seu peso por 35ml.
É interessante evitar ultraprocessados e priorizar alimentos in natura, tais como verduras e legumes cozidos. As frutas também têm alta porcentagem de água e ajudam a repor os nutrientes perdidos durante o calor. A OMS destaca, ainda, que “um prato de feijão com arroz é constituído de dois terços de água.”
É recomendado que atividades físicas sejam evitadas entre os horários de maior calor, das 10h às 16h.
O Inmet indica, na notificação de ondas de calor, que a Defesa Civil pode ser contatada pelo telefone 199. A organização tem como objetivo fornecer apoio à população durante e após catástrofes e fenômenos naturais. Também tem como papel atuar na prevenção, com análise de possíveis riscos.
Por: Natalia Sezil
